Ból pod łopatką

24 kwiecień 2022

Ból pod łopatką jest klinicznym objawem wielu stanów patologicznych, do których mogą należeć choroby przewodu pokarmowego, kardiologiczne, neurologiczne, a także osteochondroza, przepuklina międzykręgowa, patologia oskrzelowo-płucna i inne.

Objaw bólu może mieć różną intensywność i lokalizację - pod prawą lub lewą łopatką, a czasem ograniczać aktywność ruchową osoby. Ból pod łopatką jest najczęściej związany ze skurczami mięśni szkieletowych spowodowanymi napięciem lub odbiciem bólu emanującego z narządów wewnętrznych znajdujących się w okolicy łopatki.

Przyczyny bólu pod łopatkami

Regio scapularis - to nazwa regionu szkaplerza, który jest ograniczony liniami - w górnej części ciała między niesparowanym wyrostkiem kolczystym najbardziej wystającego VII kręgu szyjnego a obojczykami, poniżej - linia przyśrodkowo-pionowa wzdłuż dolna krawędź łopatek, a także linia od pach do krawędzi mięśnia naramiennego . Rozpoznanie bólu pod łopatką zależy od charakteru objawu, jego lokalizacji i towarzyszących objawów klinicznych, ponieważ sam obszar łopatki może boleć tylko w przypadku urazu - ciosu, siniaka.

Przyczyny bólu pod łopatkami mogą być następujące:

LSRS - zespół łopatkowo-żebrowy, zespół łopatkowo-żebrowy lub zespół mięśnia unoszącego łopatkę. Jeśli mięsień, który przyczepia się do wyrostków poprzecznych górnych kręgów szyi, jest hipotermiczny, zraniony, w stanie zapalnym lub przeciążony, nie jest w stanie normalnie pełnić swojej funkcji - przechylać szyję i unosić łopatkę. Objawowo PRS - zespół żebra łopatkowo-żebrowego objawia się bólem, czasem intensywnym bólem w obręczy barkowej, w górnej części łopatki i pod nią. Często uczucie bólu rozprzestrzenia się na bark, boczną część mostka. Najbardziej bolesnym punktem jest punkt przyczepu mięśnia, jeśli go naciśniesz, ból staje się ostry, promieniując aż do szyi. Ponadto charakterystycznym znakiem LS jest odgłos chrupania przy poruszaniu barkami i ramionami. Stałe obciążenia dynamiczne, a także naprężenia statyczne mogą powodować stan, w którym ból pod łopatką staje się stały, pogarszany przez wystawienie na zimno, przeciąg.
YABZH - wrzód żołądka, jako najczęstsza przyczyna promieniującego bólu pod łopatkami. Objaw zaczyna się od tępych, bolących bólów, które nasilają się lub zmniejszają po zażyciu leków, wymiotach. Ból jest bezpośrednio związany z przyjmowaniem pokarmu, sezonowością i najczęściej promieniuje w lewo – od nadbrzusza do lewej łopatki, do klatki piersiowej i pleców. Objaw bólowy w chorobie wrzodowej żołądka zwykle dzieli się na ból głodowy, późny lub wczesny. Ponadto PU zwykle towarzyszą nudności w szczytowym momencie bólu, wymioty w 75-80% przypadków i zgaga.
Bóle wegetatywne lub tak często nazywane są bólami psychosomatycznymi są również zaliczane do przyczyn bólu pod łopatką. Takie odczucia są podobne do objawów dusznicy bolesnej, bólu kardiologicznego, ponieważ powodują uczucie ściskania, pieczenia w klatce piersiowej, które nasila się i promieniuje do ramienia, pod łopatką, pod obojczykiem, częściej w lewo, aby region serca. Objaw bólu może być zarówno intensywny, jak i bolesny, o nieokreślonym charakterze. Głównym objawem różnicowym bólu wegetatywnego jest brak efektu po zażyciu leków cardio - nie łagodzą one bólu ani ucisku. Z reguły środki zwiotczające i uspokajające pomagają w ataku wegetatywno-naczyniowym.
Osteochondroza kręgosłupa piersiowego lub szyjnego może powodować jednostronny tępy, długotrwały, bolesny ból, który najczęściej zaczyna się z tyłu głowy i rozprzestrzenia się pod łopatką. Ból może pojawiać się we wczesnych godzinach porannych, nasilać się przy obciążeniu statycznym (praca siedząca), przy nagłych ruchach ciała. Stanowi temu towarzyszy promieniujący ból ramienia, pod łopatką, parestezje kończyny, zawroty głowy, zaburzenia widzenia. Objaw usuwa się rozgrzewającymi masażami, maściami, ciepłą kąpielą.
Neuralgia międzyżebrowa jest najczęstszą przyczyną bólu pod łopatkami. Objaw rozwija się szybko i wyraża się w napadowym, jednostronnym bólu, otaczającym intensywny charakter. Uczucie bólu rozprzestrzenia się wzdłuż mięśni międzyżebrowych, przestrzeni i nasila się przy głębokim oddychaniu, kaszlu, kichaniu, przy długotrwałym wysiłku fizycznym, chodzeniu. W sensie klinicznym zespół międzyżebrowy objawia się palpacją obszaru unerwienia, co nie jest typowe dla patologii serca, osteochondrozy. Z powodu stałego napięcia mięśni ból może rozprzestrzeniać się niżej - do dolnej części pleców, ale najczęściej objawia się odczuciami kłucia, pieczenia pod łopatką.
Atak dławicy piersiowej zaczyna się bólem w środku klatki piersiowej (przestrzeń zamostkowa), który szybko rozprzestrzenia się, rozprzestrzenia w lewo i ustępuje pod obojczykiem, z tyłu, pod lewą łopatką. Ból nie zawsze łagodzi przyjmowanie nitrogliceryny, środków rozszerzających naczynia krwionośne, które mogą służyć jako sygnał zawału mięśnia sercowego. Ponadto rozróżnia się przyczyny dusznicy bolesnej: silny, ostry ból lewej strony klatki piersiowej, pod łopatką, jest charakterystyczny dla dusznicy bolesnej, gdy dana osoba jest poddawana stresowi fizycznemu lub psycho-emocjonalnemu. Ciągnięcie, ból może wskazywać na atak dusznicy bolesnej w spoczynku, gdy nie ma zewnętrznych, prowokujących przyczyn objawów bólowych.
Przyczyny bólu pod łopatką mogą być związane z ciężkim, zagrażającym życiu stanem - perforacją wrzodu żołądka, któremu towarzyszą silne, ostre bóle promieniujące pod obojczykiem i pod jedną z łopatek. Charakterystycznym objawem perforacji są wymioty, postawa pacjenta to splecione ręce, kolana do brzucha (pozycja płodowa). Ten objaw wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej, a także kardialgii.
Objaw Yuerta lub oznaka procesu zapalnego w osierdziu, któremu towarzyszy uwolnienie wysięku. Głównymi objawami wysiękowego zapalenia osierdzia są ból zamostkowy, duszność, wysoka temperatura ciała i gorączka. Ból nasila się z powodu gromadzenia się wysięku i rozciągania osierdzia podczas kaszlu, zmiany postawy ciała, odczucia mogą mieć charakter bolesny, ale najczęściej „strzelają" w szyję, pod lewą łopatką. Zaostrzenie procesu zapalnego często powoduje obraz kliniczny „ostrego brzucha".
Rozwarstwienie aorty - rozwarstwienie ściany (tętniak) aorty. Stan zagrożenia życia, któremu towarzyszy silny ból pleców, między łopatkami lub przesunięciem pod jedną z nich. Najczęściej ból przesuwa się w lewo, promieniuje do ramienia i pod lewą łopatkę, rozprzestrzeniając się wzdłuż aorty sekcyjnej. Najniebezpieczniejszymi konsekwencjami tego objawu może być udar (jeśli przepływ krwi w tętnicach szyjnych jest zaburzony), zawał serca (jeśli przepływ krwi w tętnicach wieńcowych jest zaburzony), zakrzepica krezki, porażenie nóg (jeśli zaburzony jest przepływ krwi w tętnicach biodrowych), uszkodzenie rdzenia kręgowego (jeśli przepływ krwi w tętnicach kręgowych jest zaburzony).
Przepuklina krążka piersiowego kręgosłupa. Choroba jest rzadko diagnozowana, ponieważ obszar klatki piersiowej jest pod tym względem dość stabilny. Stały, obolały i narastający ból w obszarze naruszeń i ogniska patologicznego stopniowo staje się intensywny, często podobny do objawów chorób układu oskrzelowo-płucnego czy sercowo-naczyniowego. Główną cechą charakterystyczną przepukliny może być napięcie mięśni między łopatkami oraz widoczna skrzywienie kręgosłupa. Diagnozę potwierdzają badania rentgenowskie, MRI.
GSD to kamica żółciowa, kolka może również objawiać się napadowym, nieznośnym bólem, promieniującym w prawo, pod łopatką i powyżej.
Przyczyny bólu pod łopatką mogą być spowodowane chorobami układu oddechowego - zapaleniem płuc lub zapaleniem opłucnej. W przypadku zapalenia płuc ból jest zlokalizowany zgodnie z patologicznym skupieniem w tkance, jeśli proces rozwija się w tylnych odcinkach, pojawia się ból w plecach, między łopatkami lub pod nimi. Zapaleniu opłucnej towarzyszą również bóle szwów między łopatkami, często pod jedną z nich. Ból pogarsza odruch kaszlowy, oddychanie.
Zapalenie mięśni to proces zapalny w mięśniach w wyniku hipotermii, SARS lub nadmiernego wysiłku, rzadziej z powodu siniaków. Ból pojawia się nagle w przebiegu ostrym lub rozwija się stopniowo, ma charakter ciągnący, bolesny w przewlekłym zapaleniu. Objaw bólu jest związany z ruchami, aktywnością fizyczną, zmianą postawy i skłonnościami.

Objawy bólu pod łopatkami

Objawy bólu pod łopatkami są tak różnorodne, że w praktyce klinicznej wciąż nie ma jednego standardowego algorytmu diagnostyki różnicowej. Każda specjalizacja medyczna ma własne schematy zbierania anamnezy, badania, testów i badań, jednak często zdarzają się przypadki, gdy objaw bólu jest „maskowany" i nie wskazuje prawdziwej przyczyny. Dlatego wymaga się od pacjenta jak najdokładniejszego opisania charakteru bólu, wszystkich okoliczności, w jakich on występuje. Ponadto ból przewlekły, do którego człowiek „przyzwyczaił się", często natłuszcza obraz diagnostyczny, w wyniku czego traci się czas, a efekt terapeutyczny jest znacznie trudniejszy do osiągnięcia.

Jakie objawy bólu pod łopatką wymagają natychmiastowej pomocy lekarskiej?

Rysunek, ciągły ból pleców z napromieniowaniem pod łopatką, który nie ustępuje w ciągu 2-3 dni.
Ból pod łopatką ze stresem statycznym (praca siedząca) u osób powyżej 50 roku życia.
Ból promieniujący pod łopatkami, nasilający się w nocy lub w pozycji poziomej.
Ból z gorączką.
Ból z towarzyszącym drętwieniem ręki, barku.
Ból powodujący ucisk, pieczenie, zaczynający się w środku klatki piersiowej.
Ból, którego nie łagodzą leki nasercowe, środki uspokajające.
Ból pasa promieniujący pod łopatką.
Ostry, silny ból z wymiotami.

Objawy bólu pod łopatkami najczęściej opisuje się w następujący sposób:

Ostry ból w środkowej części pleców, sięgający pod lewą łopatkę. Ból zaczął się rano i nasila ruch.
Ostry, silny ból pod łopatkami.
Tępy ból poniżej łopatek, pogarszany przez podnoszenie ramion.
Ciągnięcie, bolący ból pod łopatką, sięgający do pasa.
Ból pod lewą łopatką i uczucie ucisku w klatce piersiowej.
Ból pod łopatkami w postaci zlokalizowanego obszaru, pieczenie.
Ból nasila się, gdy pojawia się kaszel.
Ból pod łopatką zostaje zastąpiony uczuciem pieczenia, drętwienia ramienia.
Intensywny ból, który ustępuje po wymiotach.

Pomimo różnych przyczyn wywołujących objawy bólu pod łopatkami, istnieją znaki różnicowe - sygnały niebezpieczeństwa, które pozwalają doświadczonemu lekarzowi wykluczyć stosunkowo łagodne choroby związane z grzbietową bólem głowy. Niepokojące objawy, które mogą towarzyszyć bólowi łopatek, to następujące objawy:

Hipertermia - 38-40 stopni.
Ból spontaniczny, narastający i wywołujący stan „ostrego brzucha".
Duszność, sinica skóry.
Obrzęk rąk.
Ból, który nie ustępuje w spoczynku.
Wymiociny.
Spadek ciśnienia krwi. puls.
Półomdlały.

Ból pleców pod łopatkami

Ból pleców, w okolicy szkaplerza może wiązać się z wieloma chorobami, ale najczęściej jest spowodowany deformacją kręgosłupa, zwłaszcza jeśli towarzyszy mu uczucie drętwienia kończyn, mrowienie w palcach.

Ponadto ból pleców pod łopatkami jest wywoływany przez takie choroby, stany:

Krzywizna kręgosłupa - kifoza.
Przepuklina krążka w okolicy klatki piersiowej.
Skrzywienie boczne kręgosłupa - kifoskolioza.
Choroba wieńcowa.
Zapalenie stawu barkowego.
Neuralgia międzyżebrowa.
Skrzywienie czołowe kręgosłupa - skolioza.
Angina - wysiłek lub odpoczynek.
Występowanie (zwyrodnienie) krążka kręgosłupa piersiowego bez pęknięcia.
YABZH - wrzód trawienny żołądka.
Zapalenie pęcherzyka żółciowego.
Kolka wątrobowa z towarzyszącą dyskinezą pęcherzyka żółciowego.
Suche zapalenie opłucnej.
Zapalenie płuc.
Zapalenie mięśni międzyłopatkowych, ścięgien, więzadeł nadgrzebieniowych.

Ból pod łopatką po lewej stronie

Objawy bólu pod lewą łopatką mogą być związane z takimi chorobami:

Okresowy ból pod lewą łopatką może sygnalizować rozwijający się wrzód żołądka. Ból szybko narasta, towarzyszą nudności, a następnie wymioty, objaw związany jest z przyjmowaniem pokarmu lub jego brakiem - głodnymi bólami. Ból zaczyna się w nadbrzuszu i rozprzestrzenia się na boki - w prawo lub w lewo, najczęściej promieniując pod lewą piersią i pod lewą łopatką.
Kryzysy wegetatywne charakteryzują się również bólami lewostronnymi, masującymi pod kardiopatią. Ból pod łopatką po lewej stronie, ciągnięcie, ból, często wywołujący uczucie strachu, nieustanne zatrzymywanie nitrogliceryny i innych leków nasercowych - to typowy objaw stanów psychogennych.
Zawał mięśnia sercowego najczęściej objawia się klinicznie wyraźnymi objawami - pieczenie w środku klatki piersiowej, ból promieniujący na lewą stronę żuchwy, do ramienia, pod lewą łopatką, drętwienie kończyny, nudności.
Dławica piersiowa - ataki bólu mogą rozwijać się pod wpływem napięcia, stresu (dławica piersiowa) lub zaostrzenia postaci przewlekłej (dusznica bolesna spoczynkowa).
Neuralgii międzyżebrowej towarzyszy ostry ból, często pasowy, promieniujący w prawo lub w lewo pod łopatką. Objaw może nasilać się wraz ze zmianą postawy ciała, aktywnością fizyczną. Ból uśmierza się rozgrzewając, rozluźniając mięśnie.
Osteochondroza, zarówno szyjna, jak i piersiowa, jest również jedną z przyczyn wywołujących ból pod lewym łopatką. Objawowi bólowemu towarzyszą zawroty głowy, nudności, drętwienie rąk lub jednej ręki.
Perforacja owrzodzenia jest stanem ostrym, objawiającym się bardzo silnym bólem promieniującym do okolicy obojczyka, pod łopatką. Oprócz silnego bólu, pacjent charakteryzuje się postawą z kolanami przyciśniętymi do brzucha, zimnym potem, sinicą, spadkiem ciśnienia krwi, pulsem.

Ból pod łopatką po prawej stronie

Objaw bólu, który objawia się pod prawym łopatką, jest związany z takimi chorobami:

Kolka żółciowa ze skurczem pęcherza, przewody z powodu zablokowania kamieniami. Ból jest ostry, przecinający, zlokalizowany pod prawym żebrem i promieniujący do pleców pod łopatką.
Ból pod łopatką po prawej stronie może być wywołany ropniem przepony. Objaw jest bardzo ostry, nasilany przy wdychaniu, nawet nie głęboki, promieniuje najczęściej w prawo.
Odmiedniczkowe zapalenie nerek w ostrej postaci zaczyna się od bólu w okolicy lędźwiowej, który następnie rozprzestrzenia się wyżej i jest podawany pod prawą łopatką. Procesowi ropnemu w prawej nerce towarzyszy bolesne oddawanie moczu, podwyższona temperatura ciała.
Zespół mięśniowo-powięziowy jest również przyczyną wywołującą ból pod łopatką po prawej stronie. Są to przewlekłe bóle mięśni związane z podrażnieniem określonych punktów spustowych.
Wśród czynników wywołujących objawy bólu pod prawym łopatką czasami znajduje się również opryszczka - półpasiec. Jest to choroba wirusowa, która nie jest uważana za zagrażającą życiu, ale powoduje bardzo silny, rozdzierający ból, pieczenie i drętwienie. Opryszczka jest typową wysypką, swędzeniem i bólem mięśni promieniującym pod łopatką.
Osteochondroza jest jedną z przyczyn, które często wywołują promieniujący ból pod łopatkami, w tym również prawym.
Prawostronne zapalenie płuc. Ból z zapaleniem płuc objawia się najczęściej w ostrej fazie, może wystąpić gorączka, stan gorączkowy.

Jeśli ból ustępuje pod łopatką

Każdy objaw bólu, który „rozdaje" nazywa się napromieniowaniem. Impuls bólu trzewnego może być tak intensywny, że podrażnienie pierwotnej gałęzi nerwu jest szybko przenoszone wzdłuż łańcucha do gałęzi końcowej, czyli daleko od pierwotnego źródła. Ból pod łopatką najczęściej pochodzi z narządu dotkniętego stanem zapalnym i może być wywołany takimi przyczynami:

Zwiększone ciśnienie w jelitach ze stanem zapalnym, procesem wrzodziejącym. Część pozagałkowa dwunastnicy z owrzodzeniem promieniuje w prawo pod łopatką.
Kolka żółciowa (pęcherzyk żółciowy, wątroba).
Ostry ból daje pod lewą łopatką i podczas ataku dusznicy bolesnej, gdy pojawiają się odczucia ucisku, ucisku.
Zapalenie osierdzia może również objawiać się bólem przeniesionym pod łopatkami.
Rozwarstwienie aorty (tętniak) objawia się silnym bólem w klatce piersiowej promieniującym do szyi, lewej strony, barku, pod łopatką.
Odma opłucnowa (spontaniczna) - ostry ból w klatce piersiowej z odbiciem pod łopatką, w okolicy łopatki.
Zaostrzenie zapalenia trzustki.
Kolka nerkowa.
Ostra dorsalgia mięśniowo-szkieletowa.
Zawał mięśnia sercowego.
Osteochondroza kręgosłupa szyjnego.

Przenoszony ból może być przemijający, ale może również sygnalizować, że rozwija się ostry stan, który wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej. Jeśli ból ustępuje pod łopatką i nie jest zatrzymany przez leki przeciwskurczowe, leki nasercowe, należy skonsultować się z lekarzem, który przeprowadzi badanie, diagnostykę różnicową i zaleci odpowiednie leczenie.

Ból pod łopatkami podczas wdechu

Objaw bólu pod łopatką, nasilany przez inhalację, jest sygnałem charakterystycznym dla następujących patologii:

Suche zapalenie opłucnej to proces zapalny w opłucnej, wyściółce płuc. Ból może nasilać się przy skłonach, ruchach, ustępować w pozycji poziomej lub na boku. Gromadzący się płyn w jamie opłucnej wywołuje obrzęk i ból pod łopatką podczas wdechu.
Zapalenie osierdzia to proces zapalny w worku osierdziowym, choroba objawia się osłabieniem, bólem zamostkowym, który nasila się przy wdychaniu.
Ból pod łopatkami przy głębokim wdechu może wskazywać na neuralgię międzyżebrową, która objawia się bólami pasa, które wydają się napinać klatkę piersiową.
Chorobom pęcherzyka żółciowego, skurczowi, kolce mogą również towarzyszyć objawy bólowe związane z inhalacją.
Kolce nerkowej (odmiedniczkowe zapalenie nerek, ropień nerki) może również towarzyszyć ból w podżebrzu, tak intensywny, że rozprzestrzenia się w okolicy nadbrzusza, ustępuje pod łopatką i narasta wraz z wdechem.

Silny ból pod łopatką

Silny, silny ból pod łopatką – lewy lub prawy – jest powodem do szukania pomocy medycznej, często takiego objawu bólowego nie da się samodzielnie powstrzymać, a także może wskazywać na stany zagrażające życiu. Silny ból pod łopatką może być wywołany przez takie choroby:

Sztylet, ostry, przeszywający ból, który nasila się podczas wdechu, odbijając się w barku, może być oznaką samoistnej odmy opłucnowej. Dodatkowe objawy kliniczne odmy opłucnowej to szybko rozwijająca się duszność, tachykardia, spadek ciśnienia krwi, spowolnienie tętna, wzrost (kompensacyjny) żył w szyi.
Silny ból promieniujący pod łopatką i towarzyszący nadciśnieniu tętniczemu wskazuje na zaostrzenie osteochondrozy odcinka piersiowego kręgosłupa. Jednoczesny ból pleców pod łopatką, ból głowy i skok ciśnienia krwi są wyraźnym objawem uszczypnięcia zakończeń nerwowych w odcinku szyjnym lub piersiowym. Ból może wzrosnąć podczas obracania ciała, strzelać podczas schylania się lub poruszania i nie jest powstrzymywany przez leki nasercowe, środki uspokajające.
Silny ból pod łopatką może być związany z perforacją owrzodzenia górnej części żołądka. Jeśli perforacja postępuje szybko, ból narasta dosłownie z każdą minutą, ogólny obraz kliniczny owrzodzenia jest typowy - ostry ból z napromienianiem, wymiotami, zimnym potem, sinicą twarzy, charakterystyczną postawą - kolana podciągnięte do klatki piersiowej.
Kolka wątrobowa (żółciowa) objawia się również silnym bólem, promieniującym w prawo, pod łopatką, w szyi, a nawet w okolicy prawego oka. Objawy bólowe związane są z zablokowaniem dróg żółciowych po spożyciu smażonych, tłustych potraw.
Ropień podprzeponowy, wyrostek ropny w obszarze między przeponą a narządami znajdującymi się poniżej, jest stanem ostrym, który wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej. Rozwijająca się infekcja bakteryjna w tej postaci może wywołać ogólne zatrucie, sepsę. W rzeczywistości jest to ropne zapalenie otrzewnej, ograniczone przez przeponę, objawiające się silnym bólem w podżebrzu, promieniującym w prawo - bark, pod łopatką. Również typowa hipertermia do 40 stopni, gorączka, nudności.

Silny promieniujący objaw bólu nie jest zalecany do utrzymywania się dłużej niż godzinę, jeśli nie można go powstrzymać dostępnymi środkami, należy wezwać pomoc w nagłych wypadkach.

Ból za łopatkami

Ból za łopatkami, między nimi, z reguły nie jest intensywny, więc osoba nie zwraca uwagi na objaw, uważając go za tymczasowy, przemijający. Nieterminowe ustalenie przyczyny, czynnika wywołującego taki ból, może prowadzić do rozwoju przewlekłych, trudnych do leczenia chorób.

Uporczywy, uporczywy ból między łopatkami, pod nimi, jest najczęściej spowodowany napięciem mięśni, co z kolei tłumaczy się specyfiką zawodową - siedzącą pracą w biurze, przy maszynie do szycia, prowadzeniem samochodu i tak dalej. Zwykle ból pleców pod łopatkami nie jest związany z zagrażającymi życiu patologiami, a nawet zmianami dystroficznymi w kręgosłupie, ponieważ odcinek klatki piersiowej nie jest ruchomy, jest dość stabilny i stabilny. Najczęściej naruszenia, zmiany, rzadziej stany zapalne, dotyczą układu mięśniowego okolicy międzyłopatkowej, można również rozciągnąć więzadła i ścięgna.

Ból tego typu, związany z mięśniami, charakteryzuje się uczuciem ciężkości, napięcia, które szybko mija przy aktywnych ruchach (ćwiczeniach), masażu czy rozgrzewce.

Ból, który jest spowodowany uszkodzeniem, naciągnięciem ścięgien, odczuwany jest inaczej, powoduje uczucie bólu pod łopatkami, często objaw bólu odbija się w okolicy serca. Ponadto osoba skarży się na drętwienie rąk, uczucie mrowienia, „pełzające gęsią skórkę". Nie można zneutralizować takiego bólu lekami nasercowymi, ale można się go pozbyć i zrobić to po prostu:

Okresowo zmieniaj pozycję ciała, najlepiej co pół godziny. Jeśli praca jest siedząca, musisz wstać, chodzić, wykonywać okrężne ruchy rękami, ramionami, łączyć i rozkładać łopatki.
Wskazane jest, aby codziennie przez 20-30 minut wykonywać ćwiczenia rozciągające mięśnie strefy międzyłopatkowej i ogólne napięcie mięśniowe ciała. Regularne ćwiczenia pomogą zapobiec skurczom mięśni i bólom za łopatkami.
Konieczne jest okresowe masowanie strefy barkowo-łopatkowej, strefy kołnierza.
Okresowo możesz wykonać następujące ćwiczenie: połóż małą (tenisową) piłkę na podłodze, połóż się na niej górną częścią pleców i „turlaj się" po piłce, przesuwając ją pionowo i między łopatkami.

Jeśli objawowi bólowemu z tyłu pod łopatkami towarzyszy kaszel, temperatura podgorączkowa, ból nasila się wraz z oddychaniem, odruch kaszlowy, należy skonsultować się z lekarzem, zbadać, aby wykluczyć choroby układu oskrzelowo-płucnego.