W przypadku artrozy tkanka chrzęstna staje się cieńsza, pokryta siatką drobnych pęknięć i szybko się zużywa, odsłaniając kości. Występują ostre bóle, które zmniejszają ruchomość stawu kolanowego. Choroba rozwija się z powodu złogów soli wapnia w mięśniach i więzadłach.
Zagrożeni są zawodowi sportowcy, osoby z nadwagą i kontuzjami kolan. Chorobę zwyrodnieniową stawów leczy się dietami, środkami ludowymi i lekami, które powodują odbudowę chrząstki.
Odżywianie
Sole wapnia dostają się do organizmu człowieka z niewłaściwym pokarmem i niefiltrowaną wodą. Zbilansowana dieta stymuluje oczyszczanie organizmu ze szkodliwych złogów i hamuje deformację kości. Dieta polecana jest również dla osób z nadwagą. Dodatkowe kilogramy to dodatkowe obciążenie dla obolałych kolan.
Odżywianie w chorobie zwyrodnieniowej stawów ma dwie funkcje: przywraca tkankę chrzęstną i normalizuje masę ciała. Osoba będzie musiała przestrzegać kilku zasad:
- Jedz niskokaloryczne potrawy.
- Nigdy nie pomijaj śniadania.
- Przekąska, gdy jesteś głodny.
- Podziel jedzenie na małe porcje.
- Jedzenie nie jest smażone. Tylko gotowane, pieczone i gotowane na parze.
- Ciężkie diety i post leczniczy są zabronione.
- Nie kładź się do łóżka z pełnym żołądkiem.
- Jedz 4 do 7 razy dziennie.
- Pij wodę, galaretkę i wywary.
Głównym zadaniem diety artrozy jest normalizacja wagi. Wieprzowinę i wołowinę można spożywać dwa razy w tygodniu. Kotlety, klopsiki i inne dania mięsne przygotowywane są z piersi kurczaka lub indyka; odpowiedni jest również królik. Zakazane są kiełbasy, smalec, szynka i wędliny oraz masło ze śmietaną.
Co tydzień przygotuj galaretkę drobiową lub galaretkę. Używane są nogi, skrzydła, pierś. Mięso jest pozbawione tłuszczu i skóry, aby zmniejszyć zawartość kalorii. Do naczynia dodaje się trochę żelatyny. Dodatek należy do chondroprotektorów. Substancje rozpoczynają odnowę tkanki chrzęstnej i zatrzymują deformację kości.
Tłuste ryby, takie jak makrela, łosoś i pstrąg, poprawiają pracę stawów. Owoce morza są przygotowywane dwa razy w tygodniu.
Źródła wapnia są przydatne dla pacjentów z artrozą:
- liście sałaty;
- korzeń i łodygi pietruszki;
- twarożek;
- jogurty bez substancji słodzących i aromatów;
- sfermentowane pieczone mleko;
- koperek;
- kefir;
- serwatka.
Pokarmy zawierające witaminy z grupy B zapobiegają deformacji kości. Należą do nich czarny chleb i chleb zbożowy, żółtko jaja, owoce morza i groszek, twardy ser, banany i pieczone ziemniaki.
Ciało potrzebuje tokoferolu. Witamina E usuwa stany zapalne, zwiększa elastyczność chrząstki i zwiększa ruchomość stawów. Chorobę spowolnia kiełkująca pszenica, orzechy włoskie i piniowe, laskowe oraz olej lniany.
Pacjentowi z artrozą kolana zaleca się włączenie do diety świeżych owoców i warzyw. Dozwolone użycie:
- cukinia;
- ananasy;
- marchew i kapusta pekińska;
- brokuły, dynia i jabłka;
- granaty;
- soczewica, fasola;
- maliny, porzeczki czarne i czerwone.
Zboża przywracają procesy metaboliczne w organizmie. Zakazane są tylko polerowany ryż i kasza manna. Oleje roślinne są przydatne, ale więcej niż 1 łyżka. l. w dzień. Zaleca się pić wywar z dzikiej róży, gałązek i liści malin, a także zieloną herbatę.
Chrząstkę odbudowuje się twarożkiem i deserami z suszonych owoców, doprawione jogurtem. Do naczynia koniecznie dodaje się tylko żelatynę.
W przypadku artrozy i nadwagi należy powstrzymać się od półproduktów, pikli, białej kapusty, frytek i krakersów, bułek i ciast. Prawoślaz i chałwa, konserwy mięsne i rybne, pasztety, potrawy z podrobów są przeciwwskazane.
Nie da się ponieść gorącymi przyprawami: musztardą, papryką, czarnym pieprzem i chili. Ilość soli zmniejsza się do 5 g dziennie. Przyprawy dodaje się do potraw po ugotowaniu, a nie w trakcie.
Łopian, miód i soki
Choroba zwyrodnieniowa stawów zaczyna się od zaburzeń krążenia w małych naczyniach zlokalizowanych w pobliżu chrząstki kolana. W przypadku bólu i zniszczenia tkanki kostnej zaleca się masaż. Jednym z najczęstszych jest miód.
Mięśnie i tkankę chrzęstną podgrzewa się solą lub podkładką grzejną przez 10 minut. Nałożyć płynny miód na skórę i pocierać produkt pszczelim ruchami głaskania i poklepywania. Procedura trwa 20 minut. Pozostałości słodkiego produktu zmywa się ciepłą wodą, a na obolałe kolano nakłada się kompres.
Za pomocą liści łopianu przywraca się krążenie krwi w chrząstce. Weź 5-7 świeżych okazów, ułóż je w stos i postaw na wierzchu czajnik z gorącą wodą. Skóra jest traktowana olejem roślinnym, takim jak słonecznik lub oliwa z oliwek. Odpowiedni jest również tłuszcz z borsuka lub niedźwiedzia. Ciepłe liście nakłada się na bolącą nogę, owija folią spożywczą i elastycznym bandażem. Przykryj wełnianym szalem.
Łopian można raczej myć i ugniatać niż podgrzewać. Kiedy wypłynie sok, nałóż potrójną wodę kolońską na puszystą stronę. Przymocuj do zdeformowanego stawu i przymocuj plastikową torbą, na górze - ciepłym szalikiem. Drugiego dnia liść smaruje się miodem, a następnie wodą kolońską. Trzeciego dnia produkt pszczeli zostaje zastąpiony kleikiem czosnkowym. Czwartego dnia zamiast miodu i wody kolońskiej używa się maści. Kompresy naprzemiennie przez 2 miesiące. Przerwa - 4-6 tygodni. Liście łopianu przywracają ruchomość stawom, zmniejszają obrzęki i dyskomfort.
Leczyć artrozę nalewką z czarnej rzodkwi, żurawiny i buraków. Przez maszynę do mięsa przepuszcza się 500 g jagód i warzyw korzeniowych, a masę wlewa się do butelki. Wlej 0, 5 litra brandy, nalegaj w zamkniętym pojemniku przez 10 dni. Lek pije się rano przed śniadaniem. Weź 30 ml płynu. Przerwa między kursami trwa 2-3 miesiące.
Silny ból i obrzęk kolana są leczone selerem. Cała roślina wraz z łodygami i korzeniami jest myta i miażdżona. Wyciśnij sok z masy, przechowuj w szklanym słoiku. Pij 60 ml trzy razy dziennie. Jedzenie jest spożywane po 40 minutach. Ciasto nakłada się na kolano w nocy. Przed zabiegiem skórę zwilża się olejem roślinnym.
Lek na artrozę przygotowywany jest z korzenia selera. Przedmiot obrabiany jest czyszczony i myty, kruszony. Odmierz 1 kg masy i wymieszaj z 1 litrem wódki. Słoik z półfabrykatem wyjmuje się na 10 dni w ciemne miejsce. Przefiltrowany produkt z selera jest przechowywany w butelce. Ciasto pozostawia się w słoiku, wlewa 1 litr wody. Powstały wodny wlew miesza się w równych proporcjach z wódką. Wypijają 60 ml leku na pół godziny przed jedzeniem. Kurs trwa od 5 do 6 miesięcy. Napar z selera hamuje niszczenie tkanki chrzęstnej i usuwa ból.
Jajka, chrzan i mlecze
Ruchliwość stawów zostanie przywrócona, jeśli pacjent codziennie wciera białko w skórę. Jajko jest rozbite, zawartość wlewa się do miski. Przezroczysty śluz pozostający na ścianach pobiera się palcem i nakłada na bolące kolano.
Lekarstwo na pobite jajo kurze łagodzi silny ból. Weź połowę białka i taką samą ilość żółtka, ubij widelcem. Dodaj 10 ml terpentyny i 1 łyżkę. l. ocet jabłkowy. Wmasuj obrabiany przedmiot w stan zapalny kolana, przykryj go bawełnianą szmatką i plastikową torbą. Zabieg powtarza się 4 razy w tygodniu do ustąpienia objawów.
Zastosuj kompresy chrzanowe do zdeformowanych połączeń. Świeży produkt wciera się i gotuje w wodzie. Masa powinna gotować się na małym ogniu. Nie można wrzeć przedmiotu obrabianego. Ciepły produkt rozprowadza się na gazie i przywiązuje do bolącego kolana. Kompres przygotowywany jest ze świeżych i suszonych korzeni. Przebieg zabiegu trwa do całkowitego ustąpienia dolegliwości.
Sole wapnia są usuwane z mięśni i więzadeł przez mlecze. Do butelki wlewa się 300-400 g świeżych kwiatów, pojemnik napełnia się wódką. Potrójna woda kolońska też jest dobra. Szlifowanie jest nalegane przez miesiąc. Podczas przygotowywania leku w środku konsumowane są świeże kwiaty mniszka lekarskiego. Zbieraj 5 sztuk dziennie, myj i powoli przeżuwaj. Roślina ma gorzki smak, ale nie można jej jeść ani pić. Zimą świeże kwiaty zastępowane są suszonymi liśćmi. Kęs jest najpierw moczony w gorącej wodzie, a spuchnięte kawałki są spożywane przed śniadaniem lub obiadem.
Grind z mniszka lekarskiego nakłada się na kolana po rozgrzaniu. Lekkie i delikatne ruchy wciera się w stawy. Bolesną nogę owinięto folią i chusteczką, a kompres pozostawiono do rana.
Glinka, jagody i Oman
Liść kapusty pobiera sole wapnia z mięśni i więzadeł, a także łopianu. Produkt zanurza się we wrzącej wodzie, ubija młotkiem, a następnie moczy w miodzie. Kolano owinięte półfabrykatem, kompres owinięty wełnianym szalikiem.
Nałóż niebieską lub czerwoną glinkę na stan zapalny chrząstki. Środek usuwa nagromadzony płyn, zmniejszając obrzęk i ból. Proszek rozcieńcza się zimną wodą, miesza drewnianą łyżką. Kremową pastę nakłada się grubą warstwą na czyste i suche kolano. Zabezpiecz bawełnianą szmatką i bandażami. Noga jest owinięta szalikiem na 4-5 godzin. Resztki gliny usuwa się mokrymi chusteczkami lub wacikami, maść wciera się w kolano. Zabieg trwa 5 dni.
W okresie zaostrzenia choroby zwyrodnieniowej stawów pomaga omanowy. Zgnieciony korzeń kupowany jest w aptece. Wymieszaj 25 g surowców ze szklanką wódki, nalegaj w ciemnym miejscu przez 14 dni. Wcierać z silnym bólem i sztywnością.
Wewnątrz z zaostrzeniem artrozy weź nalewkę żelatynową. Wieczorem namoczyć 5 g proszku w 100 ml przegotowanej wody. Rano galaretkę robi się z gęstego makaronu. Rozcieńczyć wodą w stosunku 1 do 1 i dodać 1 łyżeczkę. kochanie. Smak leku poprawia cytryna lub inny sok.
Masę zapalną stawów gotuje się z żelatyny i mleka. Na 5 g suchego składnika 120 ml płynnej bazy. Zagotuj makaron, dosłodź cukrem. Przechowuj w lodówce, jedz 2-3 łyżki dziennie. l. galaretka mleczna.
Balsamy zatrzymują niszczenie tkanki chrzęstnej. Narzędzie zawiera:
- jod;
- żółć medyczna;
- 10% amoniaku;
- gliceryna;
- kochanie.
Produkty miesza się w równych proporcjach i wlewa do słoika. Używany po 14 dniach. Kompozycję impregnuje się gazą lub bawełnianą szmatką, nakłada się na kolano na 4-6 godzin. Kompres jest przywiązany do stawu bandażem lub folią spożywczą, a na wierzchu zawiązany jest szal.
Liście borówki brusznicy oczyszczają organizm z soli wapnia i zapobiegają tworzeniu się cierni. Proszek z suszonych surowców miesza się z wodą, gotuje przez 15 minut. Rosół pije się zamiast wody, gdy pojawia się uczucie pragnienia.
Herbata z borówki brusznicy pomaga w leczeniu artrozy. Jagody warzone są we wrzącej wodzie: 2 łyżki. l. owoce 1 litr gorącej wody. Napój dzieli się na 4 porcje w ciągu godziny i pije dziennie. Napar z borówki brusznicy przyjmuje się 30-40 minut przed posiłkiem.
Gimnastyka
Po umiarkowanym wysiłku fizycznym przywraca się krążenie krwi w kolanie objętym stanem zapalnym. Lekkie ćwiczenia łagodzą bolesne odczucia, zmniejszają obrzęki i spowalniają starzenie się stawu.
Pacjentom z zaawansowaną chorobą zaleca się regularne spacery. Musisz wykonać 3000 kroków dziennie. Odległość jest zwiększana stopniowo, aby nie przeciążać nóg.
Gimnastykę można uprawiać w domu:
- Usiądź na krześle lub krześle, tak aby pięty nie dotykały podłogi. Wyprostuj plecy, połóż ręce na podłokietnikach lub biodrach. Obróć dolną część dotkniętej nogi w przód iw tył.
- Stań na czworakach, połóż ręce na podłodze. Stan zapalny kolana dotyka tylko twardej powierzchni, ale główny ładunek spada na kończyny górne. Pozostaje w tej pozycji od 5 do 10 minut. Stopniowo zwiększa się obciążenie bolącego kolana, ale niemożliwe jest, aby w stawach pojawiały się bolesne odczucia.
- Pacjent powoli chodzi po pokoju na czworakach. Podłogę należy przykryć miękkim dywanem lub matą. Twarda powierzchnia uszkadza stan zapalny tkanki miękkiej.
- Usiądź na krześle, oprzyj stopy o podłogę. Oprzyj palce na podłodze, unieś pięty z ziemi. Policz do trzech i wróć do pozycji wyjściowej. Wykonaj od 20 do 50 powtórzeń.
- Pozostań na krześle. Oprzyj pięty na podłodze i unieś skarpetki. Sięgnij po sufit na 3 sekundy, wróć do pierwotnej pozycji.
Pacjent, u którego proste ćwiczenia nie powodują dyskomfortu w kolanie, może przysiadać 10–20 razy dziennie. Nie obniżaj miednicy zbyt nisko, aby nie przeciążać uszkodzonej chrząstki. Wznoście się płynnie i bez nagłych szarpnięć.
Preparaty na artrozę
Środki ludowe usuwają sole wapnia z mięśni, spowalniając niszczenie tkanki chrzęstnej, ale wywary i kompresy najlepiej łączyć z preparatami farmaceutycznymi. Pacjentom z artrozą przepisuje się niehormonalne leki przeciwzapalne i chondroprotektory.
Leki niesteroidowe mają działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe. Dzięki tabletkom i żelom zmniejsza się obrzęk, spowolnienie deformacji tkanki kostnej. Leki niesteroidowe wpływają na funkcjonowanie narządów trawiennych, wątroby i nerek, dlatego leki należy dobierać wspólnie z lekarzem. Leki łagodzą objawy, ale nie przywracają struktury chrząstki.
Chondroprotektory normalizują krążenie krwi w stawach kolanowych. Środki eliminują przyczynę choroby i rozpoczynają odnowę tkanki chrzęstnej.
Naprawa chrząstki wyzwala kolagen. Produkują tabletki do użytku wewnętrznego, maści do użytku zewnętrznego i zastrzyki. Iniekcje to jedne z najskuteczniejszych metod leczenia artrozy. Lek wstrzykuje się bezpośrednio do stawu, dzięki czemu lepiej się wchłania. Kolagen jest przepisywany podczas remisji, kiedy pacjent nie martwi się bólem i obrzękiem.
Artrozę leczy się kwasem hialuronowym. Preparaty z kwasem hialuronowym zaleca się wstrzykiwać bezpośrednio w staw. Produkt otula kości folią ochronną, która zapobiega tarciu i zużyciu chrząstki.
Lek na chorobę zwyrodnieniową stawów łączy się z kompleksami witamin, które zawierają tokoferol, kwas askorbinowy i beta-karoten, a także magnez, bor, wapń, miedź i cynk. Składniki zwiększają poziom kolagenu w organizmie, hamują proces zapalny oraz normalizują krążenie krwi w tkankach miękkich.
Artroza jest jedną z najczęstszych chorób. Młodzi i starsi pacjenci stają w obliczu zniszczenia chrząstki. Przy pierwszych objawach deformacji stawów należy stosować środki ludowe, kompleksy witaminowe i preparaty farmaceutyczne, aby zatrzymać proces zapalny i spowolnić proces starzenia kolana.